پادکست روانشناسی، چگونه حس ارزشمندی بر خشم تأثیر می‌گذارد؟ (امیر خیامیم و مریم غفار)

خشم، معمولاً به‌عنوان واکنشی دفاعی در برابر تهدیدهای درونی یا بیرونی عمل می‌کند. وقتی کسی حس کند که دیگران او را نادیده می‌گیرند، تحقیرش می‌کنند، یا توانایی‌ها و شخصیت او را زیر سؤال می‌برند، در واقع، حس ارزشمندی‌اش تهدید شده است. ذهن ناخودآگاه این تهدید را جدی می‌گیرد و برای دفاع از خود، خشم را فعال می‌کند.

مثال ساده‌اش: کودکی که از طرف والدین یا معلمش مورد سرزنش شدید قرار می‌گیرد، به‌جای اینکه بگوید “من ناراحتم چون فکر می‌کنم بی‌ارزشم”، ممکن است خشمگین شود، جیغ بزند یا رفتار پرخاشگرانه نشان دهد.